Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de barras de desayuno, avena, azúcar, pasas, coco (incluye barra de granola).
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
4.1 g
|
4.1%
|
La energía (calorías)
|
464 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1943 kJ
|
|
Proteína
|
9.8 g
|
9.8%
|
lípido total (grasa)
|
17.6 g
|
17.6%
|
Ceniza
|
1.8 g
|
1.8%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
66.7 g
|
66.7%
|
Fibra, dietética total
|
3.1 g
|
3.1%
|
Azúcares, total de
|
27.52 g
|
27.52%
|
Calcio, Ca
|
60 mg
|
0.06%
|
Hierro, Fe
|
3.18 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
101 mg
|
0.10%
|
El fósforo, P
|
277 mg
|
0.28%
|
Potasio, K
|
326 mg
|
0.33%
|
Sodio, Na
|
251 mg
|
0.25%
|
Zinc, Zn
|
1.6 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.36 mg
|
|
El selenio, Se
|
16 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1 mg
|
|
tiamina
|
0.28 mg
|
|
Riboflavina
|
0.11 mg
|
|
La niacina
|
1.75 mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.35 mg
|
|
El folato, el total de
|
81 µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
81 µg
|
|
El folato, DFE
|
81 µg
|
|
La colina, el total de
|
27.6 mg
|
0.03%
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
8 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
Caroteno, beta
|
91 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
152 IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
107 µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.82 mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
15.9 µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
12.69 g
|
12.69%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.081 g
|
0.08%
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
1.005 g
|
1.00%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.802 g
|
0.80%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
6.135 g
|
6.14%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
2.357 g
|
2.36%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.701 g
|
1.70%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.562 g
|
0.56%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.933 g
|
1.93%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.007 g
|
0.01%
|
18: 1 indiferenciada
|
1.926 g
|
1.93%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.634 g
|
1.63%
|
|
18: 2 indiferenciada
|
1.574 g
|
1.57%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.011 g
|
0.01%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
|